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压抑石家庄情绪需要进行心理咨询

来源:http://shijiazhuang.hzyxl.cn/news560748.html    发布时间:2021-2-23 3:00:00

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如果把盖子盖在沸腾的锅上,里面的东西会直接沸腾,最终溢出。人类的情感也是如此。

心理学家PetpetuaNeo说,这也是人们有时拒绝直接面对自己感情的主要原因。人们可能过于理性,认为情绪意味着有时哭泣,有时非常愤怒,反复无常,难以控制。

如果我们把东西留给自己,它们就不会消失。相反,我们的情绪会一直很低,直到我们的身体无法再控制它们,它们会爆发出我们从未有过的猛烈攻击。这导致了精神崩溃。这样受到冲击的不仅仅是原本被压抑的情绪,还有任何加载在这种情绪上的东西。

当情绪爆发时,你往往会做一些你无法后悔的事情——要么浪费金钱,要么误付心。我们越是责怪自己的情绪,我们就越是疏远它们,我们就越是陷入情绪污名的循环。

情绪管理本身是不可怕的,我们可以进化到拥有自己这个维度也是有原因的。它们就像战争中的第一个情报。如果你听从他们的要求,你就能知道下一步该怎么办。

但你需要学生学会自己做出积极回应,而不是靠膝跳反射这种方法简单的下意识反应。你可以进行重塑对愤怒、嫉妒和内疚等情绪的看法,通过不断转变经济视角来确定自己生活中需要我们改变的地方,而非逃避痛苦。这使得处理神经崩溃背后的问题变得更容易。





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